HSPだっていいじゃない。

生きづらいは人生のヒント

【名古屋名物】矢場とんがアニメに!声優が豪華すぎて二度見した話

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  •  「矢場とん」アニメは、ほぼ東海地方出身の声優陣!
  • 東海地方を紹介するアニメ「八十亀ちゃんかんさつにっき」
  • さいごに

 

こんにちは、トツキです。

矢場とんの画像がないので、味噌カツにしてみたんですが。

テーマは味噌カツではございません。

ごめんなさい。

東海地方の人はお馴染み、あの矢場とん」がアニメになったんです!

しかも、声優が豪華

www.yabaton.com

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【低糖質ダイエット】「サラダに!まめ」を使って簡単おいしいチリコンカンを作ってみた

 

こんにちは、トツキです。

今回はカネハツの「サラダに!まめ」を使った料理をご紹介!

catalogue.kanehatsu.co.jp

常温保存可で、スープやサラダなどいろいろな料理に使えます。

料理に混ぜるだけ。

超簡単なんです

便利なので、特売の時にまとめ買いしてます。

トツキが今回使ったのは「サラダに!まめ&コーン」

コーン、国産大豆、赤いんげん、青大豆が入った彩りもキレイな豆です。

 

大豆は美容とダイエット、生活習慣病予防にも効果的!

おからパウダーを紹介する記事でも書きました。

その記事はこちら。

 

totuai24.hatenablog.com

 

大豆って体にいい効能がたくさんあるんです。

さらに生活習慣病予防にも効果的!

大豆すごいじゃーん( ゚Д゚)

詳しくはこちら。

www.tenpo.biz

日本の食卓には欠かせない大豆。

豆腐、味噌、醤油、納豆、きな粉など。

「ザ・日本食」の食べ物って、大豆からできてるものが多いです。

おからパウダーと合わせて摂ると最高かも!

 

チリコンカンって何?

アメリカの庶民料理。

豆、肉、野菜やトマト、スパイスなどを混ぜて煮込んだ料理です。

詳しくはこちら。

dokoiku-media.jp

トツキはあまり馴染みのない食べ物です。

給食で出ている地域もあるみたいですよ。

似た料理なら、給食で食べたことあります。

名前が違っていたのかも。

トマトと豆が大好きなトツキにとっては、メリットしかない料理(*´ω`)

 チリコンカンの作り方

ばくばクックさんの動画を参考にしました!

www.youtube.com

お、おいしそう!

大豆とひよこ豆とありますが。

先ほど紹介した、「サラダ!にまめ」を代用しております。

レシピと作り方は動画で!

具材を切って、炒めるだけの簡単料理です。

ばくばクックさんの動画は、使っている調理道具や食器たちもオシャレ。

同じものをそろえたくなります!

食材を切る音、混ぜる音、調理する音も心地良い。

「音」にもこだわっている感じ。

音フェチにもおススメ( ´艸`)

BGMも素敵。

とてもセンスのあるYouTuberさんです。

 チリコンカンを作ってみた

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 「サラダに!まめ&コーン」を使用。

ひき肉はヘルシーがいいので、鶏肉にしました。

ソースはコクを出したかったので、オイスターソースを代用。

豆がホクホクして、トマトソースとよく合います。

チリパウダーは始めて使用。

トツキは辛味に強くないので、小さじ1/2くらいにしてみた。

全然辛くなかったから、今度は分量通りにしてみようかな(;´・ω・)

スパイスの風味がクセになります。

コーンの甘みも良い感じでした!

さいごに

大豆を紹介した記事に、蒸し豆が良いとありました。

「サラダに!まめ」は下味をつけて煮た料理豆です。

蒸し豆とは少し違うようです。

蒸し豆にしたい方は、こちらを使うと良いかも!

 
チリコンカンは、豆をたっぷり入れれば腹持ち抜群!
ダイエットにもピッタリです。
和食が苦手な人にもオススメ。
とっても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね!

【お菓子】チョコの食べ比べ!LOOK4のチョコレートコレクションを食べてみた。

 

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こんにちは、トツキです。

今回はLOOKチョコの食べ比べバージョンをレビュー!

LOOKチョコは4種類の味が入っている、不二家の有名チョコレートです。

ちなみにトツキはバナナチョコが大好き!

新しいシリーズに、ハイカカオコレクションという新チョコが出てたんです。

甘さ控えめ派にはなんとも嬉しいシリーズ。

CM動画はこちら。

www.youtube.com

パッケージ内はこんな感じ

封を開けてみました!

食べるのが楽しくなる(*'ω'*)

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LOOKのチョコレート模様がおもしろい。

パズルみたいだ!

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オススメの食べ方でチョコを食べてみた

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気分で食べ方を変えれるって嬉しい!

こうやって書いてあると、文章をちゃんと読んじゃいます。

工夫されてるなぁなんて感心したり。

スッキリしたい!食べ方

ダーク55%→ビター40%→ミルク27%→ハイカカオ70%

ミルクの次にハイカカオの食べ方は、トツキは少し苦手でした。

甘いミルク味から急にハイカカオ独特の渋みになり。

味の落差があって、口の中でチョコがケンカしているような感覚に(;´∀`)

ビターやダークを挟んで徐々に味変したいと思いました。

小腹を満たしたい!食べ方

ミルク27%→ダーク55%→ビター40%→ハイカカオ70%

最後にハイカカオでしめると、ピタっと食欲が止まりました。

甘いと、次から次へと食べてしまいがち。

イカカオ以外のチョコが本当に甘く感じる。

この食べ方は覚えておこう!

リフレッシュしたい!食べ方

イカカオ70%→ビター40%→ミルク27%→ダーク55%

ビターをハイカカオのあとに食べると、ビターなのにとても甘い!

ミルクの甘さにびっくり。

カカオの量でこんなにも味が違うとは。

さいごに

チョコの食べ比べ楽しいです。

この少しの量が嬉しいですね。

食べ比べってなかなか気軽にできません。

4種類全部買わなきゃいけないし(;'∀')

これは定番品にしてほしいな。

LOOKって甘いチョコのイメージでしたが、イメージ変わりました。

興味のある方は、ぜひ食べてみてください!

口が開きずらい。アゴの関節が痛い。少しでも気になったら。まずは歯医者に行ってみよう!

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こんにちは、トツキです。

朝起きると、口が開きずらいなんてことないですか?

トツキは時々、朝ご飯を食べるときに口が開きずらい時があります。

あれ?と思って口をもう一回いつものように開け直してみると左アゴの関節から、ガリッと言う音がしてきて。

同時に少し痛い。

何コレ!?なんなの!?

アゴ外れたの!?(´;Д;`)

一瞬の出来事。

痛みは一瞬で、すぐ治りました。

その後は、なんともなく過ごせたので、たいしたことはないと思いつつ。

少し心配になったので、病院に行ってみることにしました。

でも。

アゴってどこで診てもらえばいいんだろう(・・?

とりあえず歯医者に行ってみる

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ググってみると、顎関節症という病名を発見。

www.jsoms.or.jp

口が開かなくなるだけではなく、頭痛や肩こり、耳、鼻、手足にも影響があるんですね。

怖いなぁ(;・∀・)

紹介したサイトは口腔外科ですが。

家族にも聞いてみたところ、歯医者に行くといいのでは?という意見が。

病院に行くほどでもないし、口腔外科は違うかな。

(トツキの独断と偏見です)

歯医者でも診てくれるし。

行きやすい歯医者にしとこう!

ついでに口の中のクリーニングもやってもらおうっと。

久々に歯のクリーニングをやりました

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歯の検査をやってもらい、口の中のクリーニング!

診断後に、チェックシートをもらいました。

トツキは、プラークや歯石の付着と歯周ポケットにチェックが。

来る前に歯みがきしたんだけどな(;´∀`)

普通に歯みがきするだけでは、歯の汚れは完璧に取れないんですね。

歯石をガリガリ落とすのがちょっと苦手。

金属を歯にガリガリされる感覚が慣れない。

先生によって、やり方って違うのかな。

それでも、キレイに磨けてますねと褒めてくれました。

褒められると嬉しい(´・ω・)

アゴの違和感はたいしたことなかった

 朝だけの症状ということもあり。

先生からは寝ているときに、歯ぎしりはしていないかと聞かれました。

 寝てるから自分では分からないよ( ゚Д゚)と内心思いつつ。

歯に力をかけると、アゴに負担がかかるからとのこと。

レントゲンも撮ってもらいました。

レントゲンも異常なし、かみ合わせも異常なし。

口が開けずらくなったり、また同じ症状がでたら、数十分アゴを休ませるようにと言われました。

たいしたことないので、このまま様子を見ようということに。

よかったよかった!

一安心です('ω')

さいごに

 トツキの場合は顎関節症ではなかったかもしれませんが。

そうかも?と思って病院に行くことはとても大事です。

大病してからでは、治療にお金も日にちも倍かかります。

悪い芽は早めに摘んでしまいましょう。

前にも言ったけど。

気づいた時が行動の時ですよ!

【セブンイレブン飯】塩むすび&おでんを食べました!という報告とレビュー

  • 塩むすび 108円(税込)
  • おでん
  • さいごに

 

こんにちは、トツキです。

セブンイレブンはご飯もおいしい!

今回は、塩むすびとおでんをご紹介。

ザ・シンプルな日本飯です。

実はトツキ・・今更ながら塩むすび、初めて食べたんです(; ・`д・´)

おいしいとウワサは聞いていました。

本当においしかった!

おでんは、ほぼ毎年食べてます。

セブンのおでんは本当においしい。

お出汁の味がパーフェクト!

具材が毎年進化してます。

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【温スープ】丸鶏ガラスープの素で超簡単スープを作ってみた

こんにちは、トツキです。

いつまで続くんだ!と思っていた残暑もやっと終わり。

ようやく秋らしくなってきました。

夏長すぎだよ(;´д`)

いつか近い将来、春と秋がなくなってしまうのではないか。

なんて心配をしてみたり。

それはさておき。

寒くなると温かいモノが食べたくなる!

寒い時はスープで決まり!

温かいスープが大活躍する季節がやってきました!

今回は味の素の丸鶏ガラスープの素を使った超簡単スープをご紹介。

スープをはじめ、炒め物、和え物、チャーハン、麺料理などなど。

これさえあれば、大抵の料理はできます。

超便利なので1つ常備しておくといいですよ!

野菜とキノコのショウガ香る鶏スープ

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材料(1〜2人分)

  • 小松菜 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しめじ 1/4株
  • 鶏むね肉(塩麹漬け) 1/2枚
  • 丸鶏ガラスープの素 大さじ1〜2杯
  • 水600mlくらい
  • ねぎ(適量)
  • すりおろしショウガ(適量)
  • ごま(適量)
  • お好みで、ラー油、きざみのりなど

作り方

  1. 小松菜、玉ねぎ、鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、しめじは石づきを取って、一本ずつ割く。
  2. 鍋に水入れ火にかけ、沸騰したら1を入れる
  3. 玉ねぎのアクを取り、スープの素、ねぎ、ショウガを入れて一煮立ちさせる
  4. 器に盛り付け、ゴマを振り掛け、完成!

トツキは鶏ガラとショウガのみの味付けが好き。

しょうゆやごま油を加えて中華風にしたり、溶き卵を入れて、かきたま風にしたり、味のバリエーションはたくさん!

材料はなんでも良いです。

冷蔵庫にあるモノを入てOK。

今回は鶏肉ですが、豚肉、とうふ、つくね、カニカマ、ワンタン、水餃子なんてのもいいですね!

アレンジ自由なのも嬉しい!

具材と野菜をたくさん入れて、栄養満点スープにしましょう。

簡単便利!塩麹漬け鶏むね肉

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先ほど紹介した、鶏むね肉に使った塩麹

スープの材料に、サラッと書きました。

塩麹漬けの鶏むね肉って?

文字通りなのですが。

料理をさらに美味しくするために、むね肉を塩麹漬けにしたんです。

そのやり方をご紹介!

材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩麹 大さじ1杯
  • 密閉袋Sサイズ 1枚

作り方

      1. むね肉は一口大の大きさに切る
      2. 密閉袋に1を入れ、塩麹を入れて、揉み込む
      3. 密閉袋の封をして、肉どうしが重ならないように、平らにする
      4. 冷凍庫に入れて、出来上がり!

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こんな感じにします。

トツキはいつでも使えるようにしたいので、冷凍する派です。

冷凍したほうが、味が染み込みやすく、お肉も柔らかくなるそうですよ!

もちろん、冷凍なしでもOKです。

漬け込み時間は30分から半日など、お好みで!

これさえあれば、スープはもちろん、炒め物、煮込み料理など、結構何にでも使えます。

 お肉はだいたい冷凍にしてます。

さいごに

スープは味付けを変えるだけで、いろいろ楽しめるので好きなんです。

コンソメなんかも大好き。

肉も野菜もたっぷり採れるから一石二鳥です。

今度は何スープを作ろうかな。

ぜひ、お試しあれ!

【HSP】敏感気質の人が多人数との会話で「疲れないようにする方法」を試してみた。

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  • HSPは会話の波にのまれて疲弊してしまう
  • 会話中にあるモノを取り入れる
  • 茶店での「雑誌活用」状況によって使い分ける!
  • さいごに

こんにちは、トツキです。

今回は、会話の波にのまれて疲れた時の対処方法をご紹介。

先日、母、親戚、自分の4人でお茶をしに行きました。

トツキの気質のことをどちらかと言うと、よく理解してくれている人達です。

少しぶりに集まったので、会話が弾んで楽しかった。

楽しくても、会話の波にのまれ、疲弊が出てきます。

いつもなら一生懸命耐えていたのですが。

少しだけ回避できるようになってきたかも?

と思える行動を出来たので、そのことを書きます。

ほんとに些細な事なので、別に気にしなくてもいいんじゃないの?

とツッコまれそうですが。

HSPはめちゃくちゃ気にするんだよな、コレが(;´・ω・)

ということで、温かい目で読んでいただけたら幸いです。

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