HSPだっていいじゃない。

生きづらいは人生のヒント

HSP

【HSP】心理カウンセリングに行ってみた話

思考が煮詰まっていたε-(´∀`; ) 自分が感じていたことの答え合わせだった 過去に出来なかった事を今やっていく 非HSPの言葉はシャットダウン! さいごに こんにちは、トツキです。 今回は、心理カウンセリングに行ってみた話。 HSPについて、自分なり…

【リラックス法】無印良品のBGMがヒーリングに最適!永遠に残る「伝統音楽」の素晴らしさ。

無印良品のBGM? 無印良品のBGMCDがあったんです。 CDはなんと1枚990円(税込) 「BGM+」で新しい音楽が発見できるかも HSPの性質と音楽鑑賞 さいごに こんにちは、トツキです。 今や世界でも有名な無印良品。 シンプルで使いやすい商品は老若男女…

【HSP】敏感気質の人が多人数との会話で「疲れないようにする方法」を試してみた。

HSPは会話の波にのまれて疲弊してしまう 会話中にあるモノを取り入れる 喫茶店での「雑誌活用」状況によって使い分ける! さいごに こんにちは、トツキです。 今回は、会話の波にのまれて疲れた時の対処方法をご紹介。 先日、母、親戚、自分の4人でお茶…

【HSP】敏感気質の人が愛読しているオススメHSP本3冊!

こんにちは、トツキです。 今回は敏感気質のトツキがよく読んでいる、HSP書籍をご紹介! このブログでも、よく引用させてもらっている本達ですm(_ _)m HSPについてはこちらの記事で。 totuai24.hatenablog.com 一言にHSP書籍と言っても。 今やいろ…

HSPの考え事。自分の本音が分からないことがあるという話

本音が言えないと結局、ずっと苦しいまま こんにちは、トツキです。 自分軸がない。 これは社会に出てから特に、問題ありなのではトツキは考えていました。 (トツキ目線での話です。人それぞれ感じ方は違います)

カフェインを摂りすぎると眠れなくなるのってどうして?

カフェイン摂ったら眠れない・・? カフェインってコーヒーだけに入ってる? カフェインレスにしてカフェインを気にしない! さいごに こんにちは、トツキです。 先日、お気に入りのカフェを見つけてご機嫌になったトツキ。 そのカフェの記事はこちらで。 to…

HSPの人に勧めたいカフェ。元町珈琲編

敏感気質の人はカフェへ行きづらい こんにちは、トツキです。 敏感気質の人はカフェへ気軽に行けない人も中には多いと思います。 お気に入りのカフェを行きつけにして、ちょっとおしゃれな時間を過ごしたい。 トツキもその一人です。 でも。 人が多くて気に…

深呼吸は自律神経に良い事いっぱい。リラックスして健康も手に入れる!

深呼吸って息を吸って吐くだけでしょ? 深呼吸のイメージが変わった 深呼吸がうまくできると、心が軽くなる。 さいごに。HSPは雑念だらけかも。 こんにちは、トツキです。 まだまだ、暑い日が続きますね。 いつになったら秋らしくなるんだろう(^_^;) 深呼…

【自律神経リラックス!】足湯のすすめ

こんにちは、トツキです。 前回、HSPは自律神経が刺激されやすく疲れやすいと書きました。 その記事はこちらから。 totuai24.hatenablog.com

【HSPと自律神経】自律神経のリラックス法

「もう無理」それは間違っていないんです トツキの自律神経リラックス法 水の音を聞く ヨガをやる 適度な運動をする ひたすら寝る まとめ こんにちは。トツキです。 自律神経って自分とはあまり関係のないものなんて思っていませんか? 自律神経は体の循環器…

【HSPの休息】HSPは怠けるくらいがちょうどいい?

©写真AC HSPな筆者のとある1日 いっぱいいっぱいになった時の話 帰りの車の中で笑ってしまった こういう時はダラダラが一番 さいごに HSPな筆者のとある1日 ブログに関する本や自己啓発本とか欲しいなと思い、大型のブックオフに行ってみました。 ホ…

【笑顔の効果は本当だった!】コミュニケーションが苦手な人こそ笑顔になろう

チョコラテさんによる写真ACからの写真 笑顔だけど笑顔じゃなかった 完全受け身だってなんとかならない? 人見知り=恐怖心 かもしれないと気付いた 少しだけ友好的な態度にしてみる 笑顔は奇跡を生み、ほほ笑みは魔法の効果がある! 「ほほ笑みと友好的な態…

HSPは病気じゃない! HSPを説明する時に気をつけること

©PAKUTASO 病気ではなくて生まれ持った気質 HSPを説明する時に注意する3つのこと 非 HSPの人に HSP書籍はNG? さいごに 病気ではなくて生まれ持った気質 何度も言いますが HSPは気質が敏感で刺激に弱い人のこと。 そして HSPにはさまざまなタイプがありま…

【思い込みはやめよう】いろいろなHSPがいるんです

人の数だけHSPも違う 内向的と外向的 HSP4つの性質 環境によってHSPが強化される? まとめ 人の数だけHSPも違う HSPは敏感でストレス耐性が低く、内向的な一面があるのですが。 これがHSPの全てではないのです。 一言にHSPと言ってもタイプは様々。

【HSPは肩身が狭い?】自分を開拓する事で見えること

HSPについてはこちらの記事に書いています。 totuai24.hatenablog.com 外向的社会であるために感じていた疎外感 この一言に救われた!! 少しずつ自分を開拓していこう 筆者が自分開拓をしようと思った2つのキッカケ まとめ 外向的社会であるために感じ…

HSPとは?

HSPと聞くとまず頭にハテナ?が浮かぶと思います。 何それ美味しいの?( ^ω^ ) HSPとはHighly Sensitive Person(ハイリー センシティブ パーソン )の略でアメリカの心理学者、エイレンNアーロン博士が提唱した概念です。